顺利度过经期的七大要点

　　★★★南京京科医院妇科【我们的优势在专家】专家咨询QQ2498256557★★★月经对于每位女性朋友都是很重要的，但是有很多的女性会出现月经不调的情况，生活习惯，还有情绪都会导致月经不调出现，大家应该注意认识，平时要注意一些预防要点，那么，顺利度过经期的七大要点，大家注意认识一下。

　　1、应劳逸结合，不能过度劳累

　　经期可以进行正常的工作和学习，也可以从事一般的体力劳动来减轻腰酸背痛和小腹的不适，但应避免剧烈运动，如活动过度，会使盆腔过度充血而引起经量过多、经期延长等。

　　2、应避免房事

　　月经期间，因子宫内膜剥脱出血，宫口微微张开着，阴道酸度较低等原因，致使防病菌能力大大下降，此时行房的话，会给很多病菌提供场所，而引发一系列的妇科感染疾病等。

　　3、要调整好心情

　　中医认为，情绪的变化对月经的影响很明显，所以经期的女性朋友一定要保持情绪的稳定，心情舒畅，尽量避免刺激，以防月经不调。

　　4、应做好保暖，避免着凉

　　月经期相对较气血虚弱，易受风寒。因此经期应禁止游水、涉水或者吃冷的东西。

　　5、应特别注意阴道清洁卫生

　　经期晚上应用温开水擦洗外阴部，勤换卫生经，内衣裤应用开水烫一下，并在太阳下晒干。

　　6、应调节好饮食

　　经期可适当的食用一些清淡温和、较易消化的食物，而且要多喝水。不能吃冷食以及辛辣的食物，防止血凝，一起痛经。南京较好的月经不调医院

　　7、不能乱吃药

　　经期如果实在腹痛难忍、流血不止，应该向医生求助，切勿自己乱用药，因为经期不适是一种正常现象，不需要吃药，如果随便吃药，可能会干扰正常的月经过程。