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月经不调的注意事项是什么呢

文章来源:南京京科医院妇科

  ★★★南京京科医院妇科【我们的优势在专家】专家咨询QQ2498256557★★★有很多的女性会出现月经不调的情况。这让女性非常烦恼,月经时间推迟或者是提前,女性都要重视起来。要注意一些要点和事项,在月经期间,避免受凉,少吃一些生冷的食物,注意调节方法,那么,月经不调的注意事项是什么呢?

  注意事项1、经期禁止洗头

  主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,容易感染风寒,现在发明了吹风机,女性应该洗头之后马上吹干,而且等头发全干之后在上床睡觉。

  注意事项2、不要吃寒凉食物

  经行的时候身体需要保暖,女性不要吃生冷食物,不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  注意事项3、避免喝酒以及咖啡因饮料

  酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

  注意事项4、避免盆浴、淋雨

  避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  月经不调保健方法:

  首先,要保持外阴清洁

  每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。南京较好的月经不调医院

  第二,避免房事

  月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。

  第三,注意调节情绪

  劳逸结合 情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

  温馨提示:出现了月经不调的情况之后,女性不要不当回事,不要乱服用药物。到医院先去检查,然后在进行科学的用药。合理的饮食,多喝白开水,少吃一些油腻的食物。生冷的食物是不可以吃的。

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